5个技巧，调理你的早泄 ！

5个技巧，调理你的早泄 ！
早泄一般是指排精潜伏期短、缺乏控制和性生活不满意。根据以上内容定义早泄基本具有以下3个特征：
①几乎或总是在1分钟左右射精；

②没有延迟或控制射精的能力；

③由此产生消极的情绪和逃避性接触。

引起早泄的原因很多，有些是器质性的如前列腺炎、精囊炎、精阜炎、尿道炎等疾病引起，还有一些是环境影响、心理因素和夫妻关系不融洽。

早泄，是现在男人最大的困扰，还不愿提起的疾病，因此，很多人往往长期不治疗导致了更严重的影响。所以，有人就会问有没有一些简单的调理的方法可以调理预防早泄。

调理早泄的5个方法：
1、心理调节方法
早泄的病因多由心理因素引起。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。

2、平时多运动锻炼
多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

3、饮食调理方法
可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

4、掌握性的知识
掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、夫妻之间的交流、配合
夫妻之间应该相互体贴、配合，如果有出现不射精，或射精过早的情况，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。

固本培元圣方：熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎等，具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、延时长、增粗大

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